- 問
- 減肥的粗糧都有哪些??？
- 2015-04-27 07:31 瀏覽8911次
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病情描述：
我想要通過吃粗糧來進行減肥，聽人家說這樣的話減肥的效果比較的好，但是不知道可以幫助減肥的粗糧都有哪些??？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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一般來說粗糧都是可以減肥的，因為粗糧里面是有著比較多的纖維素的，纖維素對于促進腸胃蠕動以及清毒的效果都是比較好的。同時需要注意的是自己的日常飲食方面應該是多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣的話可以幫助促進腸道的排便，以及應該是多補充水分。粗糧一般比較常見的就是五谷雜糧，像是玉米、小米、燕麥等食物，這是會有著比較好的減肥的效果的。
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