對于備孕的人群，建議在準備生育的3個月開始備孕，備孕包括下面幾個方面：1、女性應提前服用葉酸片，葉酸片能夠明顯降低胎兒出現神經管畸形的概率，因此一般推薦，從準備懷孕前3個月開始服用葉酸；2、建議從準備懷孕前3個月開始，進行孕前檢查，孕前檢查包括男性和女性的檢查，男性檢查一般相對比較簡單，通常進行健康查體即可。女性主要包括婦科和普通健康查體，婦科方面的檢查，主要包括婦產科大夫的婦科檢查、陰道分泌物檢查、宮頸癌篩查、婦科超聲檢查等。除此之外，建議檢查血糖、甲狀腺功能和優生5項檢查；3、在備孕期間，對于夫妻雙方而言，建議將身體調整到最佳狀態，如規律的作息時間、健康充足的睡眠、全面均衡的營養，而且建議進行適度運動。