前首富牟其中出獄 為健康堅持鍛煉

最初，牟其中每天會用50分鐘來鍛煉身體，主要爬樓梯，每天上下十幾層，甚至還堅持洗冷水澡。

后來有人告訴他，爬樓梯對膝蓋損傷大。此后，牟其中變換了鍛煉方式。

“現在，他的鍛煉方式是在地上爬，每天會爬上一二十分鐘，”夏宗偉說，因為在地上爬的時候會磨到手，牟其中還專門讓她買了幾副手套，戴著爬。

在創業時就十分注重保健的牟其中認為，通過這種爬行的鍛煉方式，對治療頸椎、腰椎病有很好的效果。

“他是一個很理性的人，他常說，如果自己連健康都不能保證，就沒有辦法做后邊的事情，”夏宗偉說，“老牟提的口號是，再干二十年，輕松過百歲。”

除了在鍛煉，牟其中其他的時間都花在學習和思考上。

他獲取外界信息的渠道基本都通過《人民日報》以及一些《文摘》類報刊，每晚必看《新聞聯播》，此外還有監獄圖書館內一些關于法律、政策類書籍，牟其中讀的最多的書是《資本論》。

“他自己定了10幾份報紙。”夏宗偉說，牟其中會把有價值的內容分門別類，逐條摘抄、記錄，每天堅持寫三五千字閱讀心得和分析文章。