警惕肝臟受損的幾個信號!

現在人們的生活水平越來越好，平時都是大魚大肉“伺候”，特別是年輕人，白天忙著工作，晚上生活也不停息。要么出去大吃大喝、要么就是娛樂場所通宵達旦。如此發展下去受傷的始終是肝臟，甚至會發展成肝病。肝臟出現問題之前，會給身體某些部位發出信號，下面就簡單為大家介紹。

肝臟受損信號

有些肝臟不好的人會表現出易疲勞、食欲不振、黃疸、尿液呈現茶色、皮膚出現蜘蛛痣、腹部靜脈突出、消化道出血、肚子出現腹水等。另外，如果你平時的酒量很大，然而現在變得喝一點之后就感覺醉了，這種征兆也提醒你肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

當肝臟出現急性炎癥時，身體容易疲倦，睡覺充足也沒辦法恢復。肝臟受損會影響消化功能，平常喜歡的食物變得不喜歡吃，更容易不想吃東西，會出現惡心、嘔吐、厭油膩等肝臟不好的表現。

常見的肝臟受損表現為肝區疼痛或不適、食欲不好、惡心、厭油膩、食后脹滿、黃疸、口干、大便、小便黃、低燒、頭昏耳鳴、面色發黃等。如果是肝硬化，除了有以上表現，還有腹水，就是肚子凸出來，按下去皮膚呈現凹狀，就是彈不上來、腹部血管突出、周身水腫、尿少、肝掌、蜘蛛痣等，嚴重者還可能大出血。

另外，民間所說的“臉色發黑”也是肝不好的信號之一，肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經后的女性身上出現。所以，當出現臉色發黑征兆時，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝。

如何養護肝臟?

飲食宜清淡有營養，多吃新鮮水果、豆制品、蔬菜、瘦肉、淡水魚類，適量食用含優質蛋白質的食物，宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素，肝臟不好的人不宜吃海鮮，戒煙戒酒是必須的，少吃甜食和辛辣食品，忌油膩、油炸食物。

保持樂觀的精神，防止過度勞累，可參加適量的運動，但不要太劇烈，不能經常熬夜。

及早發現肝臟發出的信號，可以很好的做出應對措施，這樣對自身的健康有很大幫助。希望大家都能夠重視自己的身體，身體健康是革命的本錢，擁有一個健康的身體，才能更好獲得自己想要的生活。