春天該如何祛除濕氣

    春天的氣候潮濕、陰冷，氣溫跟過山車似的反復多變，最近又連著下雨，到處都是濕漉漉的，身體也感覺重重的，這正是濕氣的一種表現。濕氣是人們健康的克星，是絕大多數疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。而春天正是祛除體內濕氣最合適的時候，那么該如何祛除濕氣呢？

濕氣主要癥狀表現：

口臭、食欲不振

肥胖、水腫

臉與頭部愛出油、易生痘

大便稀黏不凈

食后胃脹、大便稀黏

四肢冰涼等

現在就可以判斷你的體內是否有濕氣，如果有，那下面祛除濕氣的妙招你就能用得著。

祛除濕氣秘方——紅豆薏米粥

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

所需食材：薏米、紅豆、蓮子、蜂蜜均適量