- 問
- 上臺(tái)演講時(shí)很緊張，喘不過氣，聲音顫抖
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14歲
2015-03-13 17:52 瀏覽10804次
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病情描述：
我是五年級(jí)的學(xué)生，我們班總是輪流上臺(tái)演講，每次上臺(tái)演講就很緊張，氣都喘不過來，聲音很顫抖。怎么辦？丟臉?biāo)懒恕?緊張，喘不過氣
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- 已采納
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這是你的性格引起的，內(nèi)斂的人不會(huì)表達(dá)自己。但是你們班主任會(huì)想出這個(gè)辦法就是為了讓你們能夠鍛煉好膽量，所以你堅(jiān)持幾次以后自然就不再會(huì)有那種尷尬啦，加油別怕
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
這種情況屬于演講恐懼癥，建議平時(shí)盡量克服內(nèi)心緊張恐懼
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指導(dǎo)建議：
多加強(qiáng)練習(xí)，可以選擇深呼吸，肌肉放松等消除緊張
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