- 問
- 上臺演講時很緊張，喘不過氣，聲音顫抖
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14歲
2015-03-13 17:52 瀏覽10804次
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病情描述：
我是五年級的學生，我們班總是輪流上臺演講，每次上臺演講就很緊張，氣都喘不過來，聲音很顫抖。怎么辦？丟臉死了。 緊張，喘不過氣
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- 細菌性陰道炎，復查時是怎樣的？會不會痛如何能不那么緊張？
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- 胸悶氣短，煩躁不安，神經緊張
- 已采納
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這是你的性格引起的，內斂的人不會表達自己。但是你們班主任會想出這個辦法就是為了讓你們能夠鍛煉好膽量，所以你堅持幾次以后自然就不再會有那種尷尬啦，加油別怕
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
這種情況屬于演講恐懼癥，建議平時盡量克服內心緊張恐懼
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指導建議：
多加強練習，可以選擇深呼吸，肌肉放松等消除緊張
