問(wèn)
        十四歲女生身高152厘米,體重62千克,怎么健康減肥

        13歲

               2015-04-12 16:42      瀏覽7212次
          病情描述:
          十四歲女生身高152厘米,體重62千克,怎么健康減肥
        已采納
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          病情分析:
          您好,您的體重指數(shù)為26.8(體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(千克)/身高(米)2)當(dāng)BMI指數(shù)為18.5~24.9時(shí)屬正常。BMI<18.5為消瘦;BMI≥25.0為超重;BMI在25.0~29.9之間為1級(jí)肥胖;BMI>30.0~34.9為2級(jí)肥胖;BMI>35.0~39.9為3級(jí)肥胖;BMI>40.0為4級(jí)肥胖。
          指導(dǎo)建議:
          您正處于長(zhǎng)身體階段,建議您通過(guò)合理飲食加運(yùn)動(dòng)健康減肥,少吃油炸膨化高熱量食物,多進(jìn)行體育鍛煉,堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有所改變的。

          金輝

          主治醫(yī)師 已幫助3036
          2015-04-12 15:50
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        有用(2)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          減肥的最好方法是少吃多活動(dòng),控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)并且需要堅(jiān)持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

          李賀

          主任醫(yī)師 已幫助 2485
          2015-04-12 16:44
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        有用(18)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          病情分析:
          肥胖由于多種原因造成,比如遺傳,飲食習(xí)慣,生活習(xí)慣,工作環(huán)境,個(gè)人體質(zhì)因素相關(guān)。
          指導(dǎo)建議:
          首先需要節(jié)食,節(jié)食是最好的減肥方法,也是痛苦的過(guò)程,其次是運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗掉多余的脂肪,及熱量,還需要良好的工作生活環(huán)境,輕松愉悅的環(huán)境,不熬夜,不喝碳酸飲料

          鄭鑫遠(yuǎn)

          主治醫(yī)師 已幫助 2360
          2015-04-12 16:46
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