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        艾灸保健灸哪些部位

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京中醫醫院 陳鵬 副主任醫師
        保健灸一般推薦三個部位,分別位于人體的腹側面、腿部以及背側面。1、關元穴:腹側面最常用的穴位就是關元穴,關元穴位于臍下的三寸,屬于任脈上特別重要的穴位。三寸的定位是將四指并攏,過中指的第二指關節畫一條水平線,這個寬度就是人體的三寸。在肚臍下三寸就是關元穴,關元穴是保健灸常用的穴位;2、足三里穴:第二個穴位是位于小腿上足三里穴,足三里穴的選取也很簡單。首先可以取坐位,然后找到髕骨,再找到髕骨下面的髕韌帶外側的犢鼻穴,從犢鼻穴向下三寸就是足三里穴;3、命門穴:最后一個穴位位于后背部,臨床上艾灸比較多的穴位是命門穴,命門穴在第二腰椎棘突的下緣,屬于督脈上的穴位。所以今天給大家推薦的三個保健灸的穴位,分別位于背側面、腹側面和下肢。分別是腹側面的關元穴,下肢的足三里穴,以及位于背側的命門穴。
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