- 問
- 踝關節僵硬,右腳內踝骨折四個月了,三個月的時候復查骨折線模糊,骨質稀疏,現在踝關節僵硬
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32歲
2016-10-13 14:44 瀏覽8607次
病情描述:
右腳內踝骨折四個月了,三個月的時候復查骨折線模糊,骨質稀疏,現在踝關節僵硬,而且下蹲困難,上坡腳掌無力
想得到怎樣的幫助:
做哪些有效的鍛煉可以逐步恢復,使自己能下蹲下去,能給出個好的建議嘛,具體做哪些鍛煉行之有效,跪求!
- 答
骨折線模糊,表示骨折處骨痂生長較好,骨折愈合還不錯,現在就可以下地。因為已經踝關節長時間沒有運動導致關節僵硬,是正常的,加強鍛煉就可以,下地鍛煉時要循序漸進,行走的時間逐漸增加,初下地腳會腫,如腫,上床平臥,消腫后又開始走,數日后腫脹自消。也可以嘗試踩瓶子的方法,比較簡單有效,放個圓的瓶子在腳下,慢慢踩動瓶子滾動,以活動踝關節。任何鍛煉都要循序漸進,不要導致二次損傷。

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2016-10-14 09:49
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