- 問
- 睡眠障礙問題，最近一周我總是在熟睡時(shí)突然醒來，之后就頭腦特別清醒
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51歲
2016-10-21 15:42 瀏覽6475次
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病情描述：
請問醫(yī)生，最近一周我總是在熟睡時(shí)突然醒來，之后就頭腦特別清醒，很難入睡，要等兩個(gè)小時(shí)左右再慢慢疲勞了，才能迷糊著，所以白天渾身乏力，請問這是什么情況，該怎么辦？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，你的情況也是失眠的一種，現(xiàn)在情況還不是很嚴(yán)重，建議從心理上調(diào)節(jié)，不要太累，不要太緊張，晚餐不要吃的過多，睡前可以喝一杯牛奶有助于睡眠。白天最好不要補(bǔ)覺，如果實(shí)在困最多睡個(gè)二十分鐘就行。
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