- 問
- 有郁仰和焦慮癥，睡眠一直很不好，怎么治療
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33歲
2014-10-06 11:49 瀏覽6303次
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病情描述：
睡眠一直很不好 有郁仰和焦慮癥，睡眠一直很不好，怎么治療
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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平時注意避免勞累，避免熬夜，禁煙酒，多食新鮮的蔬菜水果，注意工作需要勞逸結合，避免過度的緊張，保持良好的心情.
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
睡眠質量差一般是由于植物神經功能紊亂所致的，主要是由于平時的工作壓力大，生活習慣不好所造成的。
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指導建議：
建議您要注意適當的舒緩您的壓力，睡前注意放松，平時要注意適當的運動，有助于改善睡眠，不要喝酒，可以適當的服用一些人參五味子糖漿和谷維素片進行調理
