- 問
- 三餐都吃水煮青菜會不會營養不良
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19歲
2014-11-06 09:46 瀏覽3971次
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病情描述：
你好，請問一日三餐都吃水煮青菜會不會營養不良？對減肥有效果么？可以放調料么？ 營養不良
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，您這種吃法很難長久下去，也會對您的身體產生傷害，建議規律飲食，可以適當減少主食，多吃新鮮蔬菜，魚肉脂肪含量很低卻是高蛋白食物，可以經常吃，夜晚可以只吃水果或者不吃，平時還要運動身體，才能真正達到減肥效果
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
水煮菜，只要是煮的時間不宜過長，那么就不會引起營養不良的，可以滿足一天的營養需求的，對身體不會有其他影響的
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指導建議：
經常這樣吃對減肥也要歐好處的，可以適當放入一些調味品的，平時還要多運動，如跑步，打球等就有很好的減肥作用
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