- 問
- 感覺自己得了嚴重的抑郁癥怎么辦？
-
2014-11-01 00:16 瀏覽10029次
-
病情描述：
近段時間感覺自己嚴重的抑郁癥，上班時間感到恐懼，看到別人都感覺在說自己的壞話，對自己的要求也很多，要是沒有達到就難受的很，壓力大的無法形容，感覺自己的生活看不到希望.
- 相關(guān)問題
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，抑郁癥如果是早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解的話，那么早晨就需要鍛煉，鍛煉能讓身體放松，也能讓內(nèi)心放松，這樣情緒自然會緩解一些。如果癥狀為情緒低落、什么都做不好等負面癥狀的話，這時候要強迫自己走出去，多接觸朋友等等戶外活動，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
- 沒有滿意答案？看看更多相關(guān)問答
