- 問
- 我強迫癥,6年了,看掉過好幾萬了,還是老樣子,我只想求點有幫助的意見
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20歲
2013-04-24 04:34 瀏覽6826次
病情描述:
我強迫癥,6年了,看掉過好幾萬了,還是老樣子,我只想求點有幫助的意見。不要再叫我去什么什么醫院開藥了。(男,20)
- 答
你好,建議先進行自我調整。首先需要明白問題的癥結在于我們相信了這種過度的擔心,或者說是懷疑的想法,所以才會去檢查,以便消除疑慮。想要恢復正常生活,需要明白生活本來就是充滿不確定的,如果過度追求安全與確定,勢必會走向極端。因此當這個想法再出現,告訴自己這個只是想法不是事實,給它貼個標簽,比如“過度擔心”,然后放在一邊,不用去理會,帶著內心的不安去做自己該做的事情就好。堅持一段時間看看,應該會有變化的。在生活中您可以通過順其自然的方法來緩解強迫癥 ,同時你盡快到專業的機構尋求幫助 。祝健康。

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2013-04-24 06:37
- 答
你好,心理治療強迫是最有效的方法,目前國際上最先進的治療方法當屬正念行為療法。通過正念行為療法的治療,可以建立平等心、改變和想法的關系,增加心理彈性,像其他人一樣正常的工作、學習和生活。

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2013-04-24 06:42
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