- 問
- 我的抑郁癥嚴重嗎，我該如何治療
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19歲
2011-11-08 07:58 瀏覽7510次
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病情描述：
情感體驗不能是抑郁心境的另一特征性癥狀。一方面是體驗不到高興，沒有高興的體驗。另一方面還可能表現在對令人悲傷哀愁憤怒恐懼之事，不能在內心有相應的體驗感受。雖然理智上知道事件的性質，知道自己理應有相應的內心情感感受，但是卻無相應的感受。感覺自己好像“我沒情感了”，“我變了一個人似的，變成無情無義的人了”，“我簡直是木頭人”……2．情感體驗不能的續發癥狀（1）興趣喪失表現為對一切娛樂事物，愛好的事物和活動均興趣索然。（2）被動注意力減退（3）社交的退縮表現為不愿意參與社交活動，不與親友交往，顯得孤僻退縮（4）自尊心自信心下降，自卑自責觀念明顯（5）自殺觀念（6）人格解體由于缺乏內心情感體驗，故感覺自己是“行尸走肉”，“只有空軀殼，而無靈魂”，“自己已不存在”。（7）現實解體表現為對客觀事物也感到不是真實的，似是而非。這是我的主要病情而且頭腦中還一跳一跳的
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，存在抑郁也不是那么可怕，這個可不是不可救藥的，你應該學會關注自我。無論是尋求心理咨詢，練習冥想，還是寫周記，一定要花點時間自我剖析，了解自己的擔憂以及近期生活目標。指導意見要多社交。強大的社交網絡有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。
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