我覺得自己有抑郁癥,不知道怎么做
        2011-10-01 11:22      瀏覽7112次
          病情描述:
          頭痛,胸悶,心痛,情緒低落,經常哭,甚至想自殺,還一直情緒失控傷害別人,發病兩年
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          您好,平時多與朋友談心,多去外面散心,放松心情,聽聽音樂,指導意見保持一個樂觀的心態,學會減壓,無論到那每天帶上自己的小太陽。保持足夠的睡眠,多運動。祝您健康

          曹馳

          主任醫師 已幫助 697526
          2011-10-01 09:31
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          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          你好,存在抑郁也不是那么可怕,這個可不是不可救藥的,你應該學會關注自我。無論是尋求心理咨詢,練習冥想,還是寫周記,一定要花點時間自我剖析,了解自己的擔憂以及近期生活目標。要多社交。強大的社交網絡有助促進身心健康。多參加一些社交活動,多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉,可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。

          李勝開

          主任醫師 已幫助 697080
          2011-10-01 10:28
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