- 問
- 我的這種癥狀是不是得了抑郁癥
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38歲
2011-10-15 05:13 瀏覽8317次
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病情描述：
總是愛發脾氣，看什么都不順眼，而且有暴力傾向，看什么都煩
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，存在抑郁也不是那么可怕，這個可不是不可救藥的，你應該學會關注自我。無論是尋求心理咨詢，練習冥想，還是寫周記，一定要花點時間自我剖析，了解自己的擔憂以及近期生活目標。要多社交。指導意見強大的社交網絡有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，您現在的表現有抑郁的情緒，這種情況是因為大腦神經遞質在神經突觸間的濃度相對或絕對不足，導致整體精神活動和心理功能的全面性低下狀態。您可以采用作用平和的中藥治療，配合心理疏導。中醫針灸治療等等。可以多食用全谷多纖維食物。每餐吃點全谷食物、糙米以及多纖維食物等復雜碳水化合物，有助于增強飽腹感，防止暴躁易怒情緒。此外呢，多做做運動也是有助于身心健康的。D
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好,建議您平時多與朋友談心,多去外面散心，放松心情，聽聽音樂，指導意見保持一個樂觀的心態，學會減壓，無論到那每天帶上自己的小太陽。保持足夠的睡眠，多運動。
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