- 問
- 我有思維行為強(qiáng)迫癥怎么辦？
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17歲
2013-05-08 16:56 瀏覽3883次
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病情描述：
我的性格是屬于比較嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的，有點(diǎn)追求完美。從小就有比較輕微的強(qiáng)迫癥，比如自己新買的課外書上絕對不能寫字，強(qiáng)迫眨眼等。但以前不懂，沒覺得好嚴(yán)重。上高中這一年來，感覺自己的強(qiáng)迫癥變嚴(yán)重了，看到桌子上，沙發(fā)上，床上，抽屜里的東西擺放的不合自己的思維就很不舒服，總想不停的把它們擺好，而且最好要擺在對稱位置才舒服，上網(wǎng)的時(shí)候鼠標(biāo)也一定要放好，不然很不爽。但實(shí)際上我的東西整理的并不好，整體有點(diǎn)亂，只是我特別關(guān)注的物品一定要擺好。還有我寫字的時(shí)候，看到哪個(gè)筆畫長度不夠，就一定要補(bǔ)全，不然心里很不舒服，但實(shí)際上我字寫的不好。最惱火的是，我有思維強(qiáng)迫！我的理科很好，邏輯思維和理性思維都很不錯(cuò)，但我不夠自信，總感覺自己學(xué)的不夠好，所以考試的時(shí)候謹(jǐn)慎過頭，速度很慢。平常上課也是，知識點(diǎn)明明已經(jīng)理解，卻總擔(dān)心理解不夠深入，大腦潛意識強(qiáng)迫自己想一些無意義的思維，很苦惱?，F(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)到了看書時(shí)覺得哪個(gè)文字詞語在大腦里覺得反應(yīng)不過來，也會強(qiáng)迫反復(fù)思考，不然讀不下去，很痛苦！我該怎么辦？能自我調(diào)節(jié)嗎？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好！從你的描述來看，你的強(qiáng)迫癥經(jīng)歷了一個(gè)遷延變化的過程，逐漸泛化了。最初只是強(qiáng)迫整理，反復(fù)擺放自己在意的物品直至感覺舒服，寫字的時(shí)候也是要追求完美，不把筆畫寫完整就感覺難受。最困擾你的就是強(qiáng)迫思維影響你的學(xué)習(xí)，總是不停擔(dān)心自己沒有理解知識點(diǎn)，懷疑看過的文字不理解等。強(qiáng)迫癥的作用原理是強(qiáng)迫思維引發(fā)焦慮，進(jìn)而驅(qū)使我們做出強(qiáng)迫行為。鑒于此，建議你試著調(diào)整自己的認(rèn)知，告訴自己”擔(dān)心沒有理解知識點(diǎn)“的想法是虛假的，不要認(rèn)同想法，接納由此產(chǎn)生的焦慮，等待情緒逐漸平復(fù)。對于強(qiáng)迫動作，可以試著阻止整理和擺放，逐漸習(xí)慣稍微凌亂的情況，這樣才能從長遠(yuǎn)上消除痛苦。建議你可以先找一些強(qiáng)迫癥的自助書籍看看，如果感覺收效甚微，那還是盡早求助專業(yè)的咨詢機(jī)構(gòu)。目前正念行為療法的效果是國際公認(rèn)的。希望能夠幫到你！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，針對這類疾病可以采取純中藥治療的，中藥是從內(nèi)部調(diào)理，從根本上治療的，對癥用藥，能起到治本斷根的療效?？梢栽俳Y(jié)合針灸，舒經(jīng)通絡(luò)、平衡陰陽、調(diào)理人體十二經(jīng)脈、調(diào)理腦部紊亂的神經(jīng)的療效，祝愿你早日康復(fù)。
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