- 問
- 得了抑郁癥都要怎么辦呀？
-
32歲
2014-10-07 02:23 瀏覽7524次
-
病情描述：
最近也不知道是不是工作壓力太大了，人總是特別的煩燥，有時還會不想說話，把自己一個人關在屋子里，有時心態也不是很好，后來別人都說我是不是得了抑郁癥了，我也覺得這個樣子有點不正常了。
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
你好，抑郁癥的人一定要適當的宣泄自己的壓力，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當的給自己安排一些娛樂活動比如唱k，逛街做運動等。平常一定要多鼓勵自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅定的對自己說可以很好的激發的信心。如果有些事情自己不敢一個人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會有一個人胡思亂想的時間！
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
- 5回答
- 5回答
- 5回答
- 5回答
- 1回答
- 1回答
