請專家?guī)臀曳治鱿挛沂且钟舭Y嗎

        28歲

               2012-06-20 11:27      瀏覽5727次
          病情描述:
          最近一段時間因為家里一些事情,我總覺得缺少家庭溫暖,好像沒有人關心我,常常莫名其妙的心煩。敏感,多疑,心情不好的時候也想死但是沒有勇氣。經(jīng)常想哭。覺得沒有人關心我。別人如果背著我說話我就覺得他們在說我壞話,覺得委屈。
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,根據(jù)你的情況,導致失眠的因素有很多指導建議抑郁癥如何治療呢?除了到專門的心理治療或心理咨詢機構(gòu)接受專業(yè)治療外,還可以采用一些個人治療方法,特別是抑郁癥狀不重時,一些自我治療方法也可以緩解甚至消除抑郁癥。 1、要安排一些高興歡樂的事情,把愉快的活動列入日程。如訪友聊天,或參加野餐、文娛活動,看電影、聽音樂會等。 2、以利他主義精神給人以幫助,是治療精神抑郁的良好方式。你應對自己說"我能做有利于他人的事,我不是無價值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此,人際交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起,行動則是它的克星。因此,需要做一些有益的事情。心理學家認為"你做得越少,你就越做得更少。"患者應訂出每天的行動計劃,從起床到熄燈。 4、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分,根據(jù)事情輕重緩急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。不過我覺得最直接有效的方法還是去醫(yī)院治療,找一個好的、專業(yè)的、正規(guī)的醫(yī)院就行,如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解,點擊【咨詢專家】即可,希望可以幫到你。

          李文榮

          主治醫(yī)師 已幫助 2909
          2012-06-20 07:34
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        有用(3)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          抑郁癥主要是情緒低落,對什么都不感興趣,不愛與人交流,頭痛,失眠,嚴重有自殺傾向等中醫(yī)“五位一體”療法明確診斷,辨證治療,防止盲目治療造成機體內(nèi)環(huán)境紊亂,抵抗力下降,加重病情。中醫(yī)“五位一體”療法強調(diào)整體施治、辨證治療、祛除病根,從根源上杜絕疾病的復發(fā)。前期進行系統(tǒng)治療,后期鞏固治療及精神補養(yǎng),所有這些治療都是在辨證上,對每個患者采取個性化的治療方案,讓治療理論與患者實際病情相結(jié)合,做到真正的因病施治。

          白韶軍

          副主任醫(yī)師 已幫助 2653
          2012-06-20 10:36
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        有用(13)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,可能你的性格也是比較膽小的是嗎?長期的和人溝通,缺乏和人之間的信任,導致多疑,敏感,你是不是很不自信,是嗎?指導意見你好,你能求助我們,我感到很開心,也很愿意幫助你,你的問題不是抑郁癥,但有一些抑郁的情緒,我希望你能咨詢一下,我們可以幫助你

          李立群

          主治醫(yī)師 已幫助 2452
          2012-06-20 11:31
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