- 問
- 誰(shuí)曉得抑郁癥的治療方法
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24歲
2012-10-07 09:52 瀏覽6050次
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病情描述：
我感到非常郁悶是，男朋友對(duì)我不聞不問，我傷心透了，老公其實(shí)我很愛你的，只是你不知道，我現(xiàn)在不想說話，因?yàn)槲矣X得沒意思，我很抑郁，是不是得了抑郁癥啊
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁是人們常見的情緒困擾，是一種因感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗(yàn)指導(dǎo)意見如果堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽(yáng)光，抑郁的心情會(huì)隨之消失。醫(yī)生們的研究證實(shí)，陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽(yáng)光效果最佳
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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請(qǐng)根據(jù)提問仔細(xì)分析病情進(jìn)行回答,堅(jiān)決不允許出現(xiàn)不針對(duì)性的回答問題指導(dǎo)意見如果堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽(yáng)光，抑郁的心情會(huì)隨之消失。醫(yī)生們的研究證實(shí)，陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽(yáng)光效果最佳
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個(gè)要通過醫(yī)生指導(dǎo)，然后要多點(diǎn)和他人交流！特別是早晨時(shí)期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長(zhǎng)期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說，一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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以下幾種方法幫你控制 1、在需要的時(shí)候要及時(shí)向家人或朋友尋求幫助，不要自己默默承受。 2、多參加有益的活動(dòng)，接觸各種職業(yè)和性格的人。和他們一同出游參加聚會(huì)、聽音樂會(huì)或是聊天等。 3、抑郁時(shí)，關(guān)注自己的思維和觀念，對(duì)自己的狀態(tài)進(jìn)行反思和總結(jié)，必要時(shí)請(qǐng)朋友幫忙分析。 指導(dǎo)意見努力識(shí)別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評(píng)價(jià)自己、標(biāo)識(shí)自己的方式。你要提防內(nèi)心的折磨感，因?yàn)樗荒苁鼓闵钕荩荒軒椭銛[脫抑郁
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