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- 抑郁癥優(yōu)酷視頻
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42歲
2011-12-15 15:25 瀏覽6358次
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病情描述：
我家庭挺富裕的，生活條件好，可是很大的一個(gè)家，每次都只有我一個(gè)人，我平時(shí)也沒有逛街，也沒和朋友聊天，只是偶爾和網(wǎng)友聊天，整理把自已一個(gè)人關(guān)在房間里，最近還會(huì)在洗手間對(duì)鏡子的我罵，和鏡子說要去自殺，想了很多自殺的方法？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這個(gè)是內(nèi)心空虛的一個(gè)現(xiàn)像，一般人們努力工作奮斗就是想過上富裕的生活而過上后又怎么樣呢就是要多提高精神意識(shí)不然就會(huì)造成這個(gè)抑郁的指導(dǎo)意見你家庭富裕你大可以去辦一個(gè)慈善機(jī)構(gòu)。然后針對(duì)需要幫助的要進(jìn)行幫助。這樣你就不會(huì)抑郁了。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥 避免方法： 1、在需要的時(shí)候?qū)で髱椭灰惺堋?2、循序漸進(jìn)。 3、將大事分割成小塊，一次只做一件。 4、多參加有益的活動(dòng)。 5、抑郁時(shí)，關(guān)注自己的思維和觀念。 6、記下你的觀念，以便更好地澄清它。 7、努力識(shí)別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評(píng)價(jià)自己、標(biāo)識(shí)自己的方式。你要提防內(nèi)部折磨者，因?yàn)樗荒苁鼓闵钕荩荒軒椭銛[脫抑郁。 8、注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關(guān)系、不現(xiàn)實(shí)的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰(zhàn)。 9、使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念，你越是同情自己，放棄認(rèn)為自己很糟糕，沒價(jià)值等觀念，你越可能從病癥中恢復(fù)。 10、挑戰(zhàn)消極觀念，建立新的行為模式。對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。
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