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- 青春期抑郁癥治療方法
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20歲
2012-01-23 12:58 瀏覽7663次
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病情描述：
醫生，你好。最近我感覺自己精神不好，而且最近食欲比以前有所下降，而且睡眠質量還不好，大便干燥，并且小便有時失常，說話不連貫，并且時有說話有時糊涂，我想知道我是不是得了青春期抑郁癥啊？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，抑郁常表現在情緒方面，長期心情低落壓抑等，您可以嘗試一下，深水魚研究認為，魚油中的Omega3脂肪酸可產生常用抗憂郁藥如碳酸鋰的類似作用，使人的心理焦慮減輕。香蕉香蕉含有一種稱為生物堿(alkaloid)的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最好來源，這些都可以幫助大腦減少憂郁情緒。葡萄柚葡萄柚不但香味濃郁，更可以凈化繁雜思緒、提神醒腦；其所含的高量維生素C，不僅可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體制造多巴胺、腎上腺激素等"興奮"物質的重要成分之一。菠菜菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸，則會導致精神疾病，包括抑郁癥和早老性癡呆等。研究發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，5個月后都無法入睡，并產生健忘和焦慮等癥狀。櫻桃研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素(anthocyanin)的物質，可以減少炎癥。專家認為，吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效；有報道指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃櫻桃來改善狀況。D
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好,抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要. 指導意見： 做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
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