- 問
- 失眠抑郁癥怎么醫治
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36歲
2012-02-19 16:48 瀏覽9276次
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病情描述：
你好，這一兩個星期以來晚上睡眠一直不好，上床一兩個小時都沒睡著，而且睡著后又容易醒，醒后就一直到天亮都睡不著，而且心里還容易煩燥、焦慮，我這是不是失眠焦慮的癥狀呀?
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好！失眠抑郁的最好治療辦法就是保持良好的心態經常跑步，您可試試 晚上可以用溫水泡泡腳；最好在溫水中添加些艾草之類的；這樣可以起到緩解身體的植物神經的作用，吃些西番蓮等，其次可以從其他方面去排解，比如可以從興趣愛好方面，多點做自己喜歡的事情，分散注意力。再次還可以從日常生活中去做起，比如可以多散心，多鍛煉，多找朋友聊天，把內心的抑郁都發泄出來。
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