- 問
- 安定醫院治療抑郁癥
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19歲
2012-02-19 14:52 瀏覽4048次
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病情描述：
最近我很不開心，我的爸爸媽媽離婚了，我不知道要跟誰過，他們都找到了新的伙伴，我不想跟著他們，他們都不關心我，從來都不關心我，我的奶奶年紀又大了，我不想讓我的奶奶擔心。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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緩解壓力的方法：回家后先大聲吼 2 分鐘要將心里的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，過后就會覺得心里舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
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