- 問
- 重度抑郁癥如何自我調節出來?
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23歲
2015-03-13 02:40 瀏覽8643次
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病情描述：
我的一位遠房表姐，患有重度抑郁癥，經常在遇到不順心的事，就脾氣很暴躁，她這種情況很擔心，想咨詢一下，重度抑郁癥如何自我調節出來?想得到怎樣的幫助：重度抑郁癥如何自我調節出來?
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，重度抑郁癥是需要選擇1、平時注意規律生活，早睡早起，適當鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，保持樂觀心態，盡量不要被煩心事干擾。2、藥物是可以選擇用烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，對于你說的情況考慮，如果遇到了不開心的事情，不要一個人的憋在心里，要說出來，可以和家人朋友溝通，一起找尋問題的解決方法，否則長時間壓抑在心里會對心理健康非常不好。平時多參加寫戶外活動，多參加些娛樂活動，這樣對我們的心理健康很有好處，可以讓我們保持身心健康的快樂發展，可以讓我們保持好心情。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補充蛋白質和維生素等營養物質，多吃蔬菜水果。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好,不要總躺在床上,多做戶外運動,同時要樹立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療.必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調理,再加上心理調理.建議多出來散散心，聽聽音樂跳跳舞，平時心情不要老憂郁，多加強自我鍛煉.
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