問(wèn)
        抑郁癥患者如何自我調(diào)節(jié)負(fù)面情緒?

        32歲

               2015-04-10 01:13      瀏覽10088次
          病情描述:
          我很長(zhǎng)一段時(shí)間都有厭世的情緒,后來(lái)和父母說(shuō),帶我去醫(yī)院看看,說(shuō)我有輕微抑郁癥,讓我接受治療,但有時(shí)抑郁情緒上了的時(shí)候控制不了自己,有什么辦法能自己調(diào)節(jié)呢?想得到怎樣的幫助:抑郁癥患者如何自我調(diào)節(jié)負(fù)面情緒呢?
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,產(chǎn)后抑郁癥患者要多散散步,和別人聊聊天,做些讓自己開(kāi)心的事情,保持一個(gè)樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài),慢慢就會(huì)好起來(lái)的

          羅美莉

          主治醫(yī)師 已幫助 1915
          2015-04-10 05:15
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          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,1、立即停止自責(zé)2、豐富生活,合理宣泄不良情緒,抑郁癥患者可適當(dāng)改變一下生活方式,要給自己減壓,如把太難的工作暫時(shí)托給別人,定期去遠(yuǎn)足、郊游、爬山、游泳等活動(dòng),亦可將自己的精力適當(dāng)投入到自己的興趣愛(ài)好中。 3、規(guī)律起居飲食4、盡量少做重大決定5、認(rèn)真接受治療6、積極參與社會(huì)活動(dòng)

          李秀茹

          主治醫(yī)師 已幫助 2026
          2015-04-10 05:32
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