- 問
- 得了抑郁癥有哪些好的治療方法
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46歲
2015-04-10 02:51 瀏覽7100次
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病情描述：
最近心情不好，就想和人吵架，愛冒虛汗，特別煩躁不安。我懷疑我得了抑郁癥，我吃藥了，沒有好轉的跡象。我還是郁悶，愛和家人發脾氣。我想知道抑郁癥的癥狀是什么都有哪些的表現？想得到怎樣的幫助：我想了解一下怎么才能讓抑郁癥得到有效的治療？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，陽光及運動也是一個抑郁癥的治療方法。多接受陽光對抑郁癥病人有利，因為陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情，活動身體可使心情得到意想不到的放松作用。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁患者規范飲食。忌食酒類和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚等對緩解抑郁有利的食物。適當的釋放自己的壓力。心情低落、整日愁眉不展，對什么事情都喪失了興趣，這時就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽音樂。
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