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問

我心理不舒服是不是抑郁癥: 24歲
2015-03-23 08:55 瀏覽6652次

病情描述：

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

抑郁這種心病的話，建議找一家專業的心理健康康復中心先作個心理鑒定然后考慮采用遠程心理暗示，這種心理治療方式相對來說更安全有效。遠程心理暗示是美國心理醫生常用的一種治療方式，不受時間和地域的限制。主要適用于：失眠、抑郁癥、神經性頭痛、精神分裂癥、更年期綜合癥、焦慮癥、恐懼癥、老年癡呆癥、強迫癥、神經官能癥、神經衰弱、疑病癥、癔癥、躁狂癥、自閉癥等各種心理疾病。祝福您快點康復！Z

譚明

副主任醫師

已幫助 1942 人

2015-03-23 08:03

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答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

首先，你目前的抑郁，是一些事情和思慮引起的。也就是說，有明確的原因。這樣的情況下，當然不建議服藥，因為并不解決根本問題。最近正好看過一本書，是目前國外比較流行的正念療法，專門針對抑郁（它針對的是嚴重的抑郁癥，指導意見所以對你的情況你認真一點看，學習，對你的幫助會更明顯，因為你只是不很嚴重的抑郁）叫《改善情緒的正念療法》，現在網上好像還有免費在線讀的，你可以搜索下。