- 問
- 患了抑郁癥都有什么可靠的治療方法
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46歲
2015-04-13 04:48 瀏覽4021次
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病情描述：
我是一名抑郁癥患者。我最近心情特別不好，愛冒汗，有時候一夜都睡不著覺，胡思亂想的，打不起精神。我的食欲也不好，啥也不愛吃。我想了解一下治療抑郁癥患者都有哪些好的方案？想得到怎樣的幫助：我想知道治療抑郁癥同時都有哪些事項是需要注意的？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，根據你的描述分析，抑郁患者要堅持鍛煉。尤其晨練時最為重要的，因為患有抑郁癥的人都會變得慵懶，所以在早晨空氣清新的時候出來鍛煉不僅會放松身體，內心也會慢慢放松下來，那么情緒就會有一定的緩解。所以堅持鍛煉是必不可少的。外出交際。把自己關在家里，逃避與人接觸這是最常見的。但是這也正是抑郁癥患者需要改變的地方。強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游。負面情緒受會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。患者平常要注意飲食，多吃點水果素材，如火龍果，雪梨等富含維生素食物。凡藥三分毒，不建議長期用藥物治療。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，陽光及運動也是一個抑郁癥的治療方法。多接受陽光對抑郁癥病人有利，因為陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情，活動身體可使心情得到意想不到的放松作用。
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