- 問
- 如何減輕抑郁癥的表現？
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31歲
2015-07-06 06:36 瀏覽6431次
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病情描述：
心情真的不好，真的也不知道是怎么的，做什么都不高興，有的時候就覺得人活著都沒什么意思，還會自我傷害，自己也控制不了，去做了健康測試，發現是抑郁癥。想得到怎樣的幫助：如何減輕抑郁癥的表現？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，一定要適當的宣泄自己的壓力，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當的給自己安排一些娛樂活動比如唱k，逛街做運動等。平常一定要多鼓勵自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅定的對自己說可以很好的激發的信心。如果有些事情自己不敢一個人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會有一個人胡思亂想的時間！
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