- 問
- 得了強迫癥該怎樣自我調解呀？
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33歲
2015-07-17 01:12 瀏覽6728次
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病情描述：
我患有強迫癥的癥狀已經有好多年了，尤其是最近兩年感覺自己的癥狀明顯加重了，有時候還會涉及到身邊的人，所以想平時好好自我調解一下。想得到怎樣的幫助：得了強迫癥如何自我調解呀？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，當你做完想完一件事時，記得對你自己說，這件事我已經將它做過想過了，不要再去做它想它了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你做完想完這件事后，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
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