鍛煉腹肌可預(yù)防盆腔炎嗎？
發(fā)布時間：2016-03-16 來源：中華康網(wǎng)
盆腔炎是一種發(fā)病率很高的婦科疾病，許多女性朋友都很擔(dān)心自己會患上盆腔炎，因此努力尋求盆腔炎的預(yù)防方法。最近聽說鍛煉腹肌可以抗擊盆腔炎，這是真的嗎?到底是怎么回事呢?
盆腔炎有急性和慢性之分，以及一般性化膿菌感染和結(jié)核桿菌感染兩大類。通常所說的盆腔炎多指一般性化膿菌感染引起的炎癥。慢性盆腔炎多因急性炎癥治療不徹底，或患者體質(zhì)較弱，病情遷延所致。
慢性盆腔炎患者全身癥狀多不明顯，一般僅為程度不同的、時輕時重的下腹疼痛，或下腹墜脹或牽扯感，月經(jīng)前、勞累后或性交后加重，并常伴有大便時的腹墜感，白帶增多、腰痛、月經(jīng)失調(diào)等，也可因輸卵管粘連造成宮外孕或不孕癥。
防婦科疾病可以用鍛煉腹肌的方法，最適宜的莫過于仰臥起坐，讓肚皮下面的零件都跟著運動起來。30歲以下，仰臥起坐的最佳成績應(yīng)為45~50個/分鐘;30歲最好做到40~45個/分鐘;40歲應(yīng)做到35個左右/分鐘;50歲應(yīng)努力達到25~30個/分鐘。
腰腹肌力量的加強對女人可以說有百利而無一害，除了塑造身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科疾病，還可以提升性生活質(zhì)量。
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