哪些保健措施可以預防早產(chǎn)

發(fā)布時間：2016-03-24 來源：中華康網(wǎng)

　　婦產(chǎn)專家表示：孕媽媽們需要重視孕期的保健，在剛開始懷孕時，孕媽咪需要預防流產(chǎn)，而懷孕中晚期的孕婦則需要加強生活注意事項，預防早產(chǎn)的發(fā)生。早產(chǎn)不僅會影響孕媽媽的身心健康，還會對寶寶的健康造成極大的影響。那么，有哪些保健措施可以預防早產(chǎn)呢?下面婦產(chǎn)專家就來給大家講述一些預防早產(chǎn)的方法。

　　哪些保健措施可以預防早產(chǎn)

　　1、充足休息：懷孕后孕媽媽要保證有充足的休息和睡眠時間，盡量避免過度勞累、熬夜等情況，因為過度的勞累、熬夜會造成孕媽媽出現(xiàn)子宮異常收縮的情況，從而造成早產(chǎn)的出現(xiàn)。

　　2、心情舒暢：懷孕后孕媽媽由于體內(nèi)激素的變化，會造成孕媽媽的情感變得比較敏感，懷孕后孕媽媽要盡量學會放松心情，緩解壓力。因此，孕媽媽產(chǎn)生不良情緒后不僅會影響小寶貝的正常發(fā)育，還會造成孕媽媽的激素分泌出現(xiàn)異常，從而導致早產(chǎn)。

　　3、不宜激烈運動：懷孕后孕媽媽若是有劇烈運動，會造成孕媽媽的子宮出現(xiàn)異常收縮，因此，當孕媽媽的身體狀況不好的時候，要盡量多休息。孕媽媽懷孕后適量的進行一些動作輕緩的運動，能促進身體免疫力的提高。

　　4、營養(yǎng)均衡：女性懷孕后要注意自己的飲食，為了胎寶寶的健康發(fā)育以及孕媽媽的健康，懷孕后孕媽媽的盡量注意均衡的攝入營養(yǎng)，不能挑食、偏食，因為，嚴重的營養(yǎng)不良會造成早產(chǎn)的危險。

　　5、避免壓迫腹部：懷孕后孕媽媽就要保護好自己的腹部，盡量避免一些能壓迫到腹部的動作，更不能從事會壓迫到腹部的運動，同時，懷孕后是不能負重的，否則會造成早產(chǎn)的危險。

　　6、禁性生活：懷孕晚期后，是要禁止性生活的，因為性生活會刺激孕媽媽的子宮出現(xiàn)異常收縮，不潔的性生活還會造成孕媽媽感染婦科炎癥，這都是造成早產(chǎn)的原因。因此，懷孕晚期要禁止性生活。

　　關(guān)于“哪些保健措施可以預防早產(chǎn)”就簡單介紹到這里，孕媽媽一定要引起重視，才能預防早產(chǎn)。由于網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容有限，如果您對以上內(nèi)容還有疑問，或其他相關(guān)問題想要了解的，可以在線咨詢我們的權(quán)威婦產(chǎn)專家，得到更多相關(guān)知識。

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