晨起手關節僵硬，可以把手放在溫水里進行適當浸泡，輕輕按摩手指的掌指關節，一般浸泡5-6分鐘左右，關節就可以松軟了。但僅晨起浸泡一次顯然不夠，一般建議每天浸泡4次，浸泡的水溫一般是請大家控制在37-40°C，既不要太低，也不要太高。每次浸泡10分鐘左右之后，通常大部分患者，可以得到晨起僵硬的緩解。晨起手關節僵硬可能是腱鞘炎導致，即手指腱鞘水腫，保持了肌腱卡壓，手指會顯得較僵硬，可能無法伸直，或者伸直了之后也無法屈曲。但如果始終無法緩解，需要進行就醫治療，了解是否有其他問題，或者通過其他方法來進行有效治療。