36歲的成年女性血壓值的正常范圍應在90/60-120/80mmHg，如果血壓在上述范圍內，是最為理想的范圍。如果血壓值在120/80-140/90mmHg，屬于正常血壓值的上限值。如果血壓值長期≥140/90mmHg，可以診斷為高血壓。如果血壓長期＜90/60mmHg，可以診斷為低血壓。但血壓需要精準測量才能反復確定，首先在測量血壓前，建議休息＞15分鐘，最好是休息0.5個小時左右。其次在休息的時間段內，避免情緒緊張、激動、焦慮、發怒以及避免受到驚嚇，同時也要避免進行劇烈運動，因為運動和情緒的波動，都有可能使血壓出現波動。在休息的時間段內避免喝茶、喝咖啡以及避免抽煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁，也會使血壓出現波動。在測量血壓時最好連續測量3次，取其平均值，可以準確反映當時血壓的真實狀況，如果血壓值長期≥140/90mmHg，建議第一時間到高血壓的專科門診就診。