玩電腦確實有部分人會感覺頭暈、惡心，大部分還是因為精神緊張引起，精神緊張是非常普遍的現象。舉個例子，比如要跑步，當進行比賽時，跑5千米越接近終點時，就越覺得全身乏力、緊張、頭暈、眼花、惡心、心慌等反應，這些反應是急性應激反應。玩電腦也一樣，玩電腦玩時間太長之后，也會出現應激性反應，這種應激性反應同樣可以表現為頭暈、惡心等。如果出現上述情況，提示神經系統出現了緊張，如果要解除，最好采取的辦法是休息。首先可以將電腦關掉，避免聲光的刺激，同時可以喝溫水，幫助穩定情緒。還可以采取的辦法，比如深呼吸，用力吸氣 、屏氣，然后呼氣，通過這種逐步放松訓練法，可以讓身體迅速恢復到合適狀態。然后要注意玩電腦，不光是引起頭暈、想吐等，可以引起的一系列的反應，從而損傷健康。