涌泉穴是足少陰腎經的穴位，位于腳底足心部。一般攢起腳趾，在足心部可看到一個凹陷，涌泉穴就在這個凹陷中。腳的腳掌前1/3的位置一般就是涌泉穴的位置，涌泉穴的作用有以下一些：1、治療小便問題：涌泉穴主要治療小便的問題，小便不利、尿多、尿頻、夜尿多、起夜次數多都可以選擇涌泉穴；2、治療生殖系統問題：同時涌泉穴還可以治療生殖系統的問題，像月經不調、白帶過多，痛經、崩漏等；3、緩解頭暈、眼花：按揉涌泉穴或者搓涌泉穴，還可以緩解高血壓所造成的頭暈、眼花的癥狀；4、治療亞健康癥狀：對于治療亞健康狀態所造成的記憶力減退、易疲勞也有一定的功效。所以如果有覺得頭暈、記憶力減退、眼花這些情況，可以在睡前進行按揉或者搓涌泉穴，再或者用熱水泡腳或者用藥物泡腳，也是可以幫助涌泉穴來發揮這些功效。