腰椎的微創手術目前比較流行，比如開窗手術，也是一個微創的手術。開窗手術對肌肉、骨骼的影響范圍相對比較小，一般恢復期比較短，在術后的4-6周基本可以恢復正常，可以去上班。腰椎開窗術后需要適當休息，在術后的1個月之內盡量避免彎腰，盡量多休息、多躺，促進腰椎肌肉的恢復，特別是腰椎術后切口的管理。在術后2周的時候，一般都會達到滿意的愈合狀態。肌肉愈合以后加強功能鍛煉，比如可以做部分適當的腰背伸展動作，輕度的小燕飛、平板支撐或者臀橋。在切口達到愈合以后，肌肉力量也達到了加強，通常情況下可以恢復正常生活，比如生活當中的行走、快走均可以。因此，在術后4-6周時，如果恢復良好，一般可以恢復正常生活，可以去上班，參加日常活動。