血壓偏低的具體飲食如下：1、食物方面：多食用含有豐富微量元素、維生素、礦物質蔬菜與水果，滿足生長發育、正常代謝方面需求。還應適當補充血容量，血液保持一定容量之后對血管有一定張力，低壓可能有所上升或維持正常水平。另外，可多進食優質蛋白質、碳水化合物，如深海魚類、淡水魚、雞肉、鴨肉、牛羊肉或精瘦肉等；2、飲水方面：每天需保持充足水量攝入，飲水量可以在1-1.5L，同時可以在水中適當加食用鹽或每天口服300-500ml淡鹽水，擴充身體血容量、增加血液循環，對血壓偏低，尤其低壓有一定改善作用。