針灸后可以運動，但不提倡劇烈運動。但是運動后一般不建議針灸，因為劇烈運動后針灸會使效果明顯下降。疲勞狀態也不適合針灸，容易出現暈針現象，而且針灸的體驗也不會特別好。有些患者尤其是運動員，可能原本有一定的傷痛，在不得已的情況下針灸可以有效緩解傷痛，緩解后再進行比賽或者運動也可以，而且臨床上較為多見。針刺后氣血平衡以及經絡疏通的狀態有利于運動，運動實際上也需要氣血平衡和經絡暢通，氣血循環變好后運動效果會更加理想。