女性的絕經年齡和遺傳、地區差異、種族差異以及個人原因有關。我國婦女平均絕經年齡為49.5歲，80%的女性絕經年齡在44-54歲。絕經過早或過晚都會引起不適，具體如下： 1、絕經過早：在44歲前絕經，更年期癥狀將提前出現。常見癥狀包括潮熱、失眠、多夢、心情煩躁，可能嚴重影響生活和工作； 2、絕經過晚：絕經晚于54歲、55歲，又可能增加子宮內膜癌、子宮內膜癌前病變的風險。 所以，最佳絕經年齡因人而異，但在44-54歲之間較為合適。