急性心肌梗死主要是在冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的基礎(chǔ)上發(fā)病，所以心梗的預(yù)防主要是控制冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，從以下四個(gè)方面預(yù)防： 1、養(yǎng)成良好的生活方式，飲食規(guī)律，以低鹽、低脂、低糖、營養(yǎng)豐富的食物為主，保持睡眠情緒穩(wěn)定，調(diào)節(jié)心態(tài)減少情緒的緊張，接受醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)處方，戒煙少酒； 2、嚴(yán)格控制危險(xiǎn)因素，控制好高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血癥，肥胖者需要控制體重，有睡眠呼吸暫停者需要改善夜間的缺氧狀態(tài)； 3、避免發(fā)作的誘因，避免勞累、感冒、劇烈活動(dòng)、情緒激動(dòng)、暴飲暴食、飽餐、便秘等，這些情況都會(huì)增加心臟的需氧量可以誘發(fā)急性心梗； 4、對于患病如何預(yù)防發(fā)作，堅(jiān)持服用冠心病的二級預(yù)防藥物，堅(jiān)持醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)的治療和健康的生活方式，確診冠心病的患者外出以后要隨帶硝酸甘油等急救藥品或?qū)懹凶约盒彰⒓彝プ≈贰⒙?lián)系方式或既往病史的卡片，了解附近能提供24小時(shí)服務(wù)的醫(yī)院。