風濕和類風濕注意事項如下：1、樹立正確認識：首先要正確認識風濕和類風濕疾病的發展進程，堅定地樹立信心，保持心態平衡，要采取樂觀的態度，面對所患的疾病；2、定期隨診：積極地配合，早期診斷、早期治療，要定期隨診。通常建議1個月復診，在沒有藥的情況下去醫院檢查，查看患者的化驗指標、活動的指標，例如肝腎功能的指標，監測治療效果和治療的副作用；3、培養良好的生活習慣：杜絕不良的生活習慣，如戒煙、戒酒，防止進食辛辣的食物，少吃生冷的食物，多吃含鈣高的食物，增加免疫力，同時還需注意關節的保暖；4、增加功能鍛煉：積極運動，增加功能鍛煉。特別是風濕、類風濕的患者，尤其是以關節病變為主，要加強關節肌肉運動，不要臥床不起，一點都不動，否則可能會造成廢用性的萎縮，出現關節、肌肉、韌帶都萎縮的情況，可能會造成關節的報廢，導致處于攣縮狀態，不利于疾病的恢復。因此，要注意以上幾點。