剖腹產后腰疼痛，常見緩解方式如下：1、早期鼓勵下床：產后腰痛是常見現象，如果能早期下床，患者會避免腰痛產生或加重；2、局部按摩、放松、理療：也是比較好的一個辦法，腰部疼痛通過按摩放松肌肉，促進炎癥的修復、產后的修復，來緩解癥狀；3、應用局部藥物：如果通過下床活動、按摩，還不能起到很好效果，可以應用一些局部藥物，通過外敷或外涂藥物來緩解，一定要避免使用對哺乳期禁用的藥物，一般常用藥物是布洛芬類的外敷；4、及時就診：如果還是不能緩解，疼痛比較劇烈，要排除是不是硬膜外麻醉引起的局部血腫誘發了腰痛，要做相關檢查，找麻醉科醫生會診來協助治療。除了這些，產后的腰痛還有一些注意事項，在平臥、側臥、躺臥時要變換姿勢，避免一個姿勢固定時間過長，誘發腰部疼痛。