女性下肢水腫可以進食消腫、利尿效果的食物，比如冬瓜、黃瓜、西瓜、薏米，還可以吃芹菜、土豆、咖啡等，但要喝純咖啡，不要添加糖精。因為咖啡會加速人體的新陳代謝，有利于水腫消退。出現下肢浮腫，可以進行飲食方面的調整，也可以加強運動，改善下肢肌肉的力量，改善回流，減少鹽的攝入、水的攝入，改善水腫的情況。如果水腫較嚴重，按壓有凹陷或者兩側不對稱，應該去醫院進行排查，進行血液檢查、肝腎功能檢查、大生化檢查、甲狀腺功能檢查等。必要時可以做BNP，即腦鈉肽，排除心力衰竭的情況，也可以做雙下肢靜脈超聲，檢查靜脈系統有無血栓回流。