孕中期的睡姿建議最好是左側臥位，由于平時子宮有輕微右旋，左側臥位可以改善子宮胎盤的血液循環，增加子宮胎盤的血流，促進胎兒和胎盤的血氧供應，對胎兒有好處，所以左側臥位是提倡的體位。但是并不是只能采取左側臥位，有的孕婦在懷孕中晚期采取左側臥位會覺得壓迫到心臟，有心前區的不適或者胸悶憋氣的癥狀，完全可以改變體位。另外如果長期左側臥位導致肢體被壓麻，也完全可以改變體位。但是在懷孕中晚期一般不建議采取仰臥位，因為仰臥位會導致子宮增大壓迫到大血管下腔靜脈，引起下肢靜脈回流受阻，有時還會影響大腦的血液供應，出現低血壓的癥狀。仰臥位的低血壓還可能導致惡心、嘔吐、胸悶等不適癥狀，所以在懷孕中晚期最好不要采取仰臥位，可以左側臥位和右側臥位交替進行。