心率的正常值在靜息狀態下和運動狀況下不一樣。老年人的心率比年輕人要稍慢，正常年輕人的心率是每分鐘60-100次，但是老年人一般正常的心率范圍是55-70次/min，這是休息時候的心率。 當運動的時候，老年人一般是220減去年齡，老年人在運動的時候的心率最高不要超過220減去年齡，一般要達到數值的60%-85%之內就可以。如果是60歲以上的老年人，心率一般不要超過每分鐘135次，如果有心臟病的患者，心率要更加控制的嚴格。 老年人的運動和靜息的心率不一樣，要根據疾病的情況進行運動時最高心率的控制。如果有心血管疾病，運動的時候最高心率，不要超過最高心率的75%，最高心率是220減去年齡。