對(duì)于腳踝扭傷之后如何判斷韌帶是否有損傷，最好的方法是通過(guò)骨科相關(guān)檢查，明確有無(wú)踝關(guān)節(jié)松動(dòng)或者明顯按壓疼痛，以及皮下出血等，都高度懷疑有明顯韌帶損傷。此外還可以通過(guò)影像學(xué)客觀檢查明確診斷，如核磁共振，如果通過(guò)相關(guān)檢查明確有踝關(guān)節(jié)撕裂或者部分?jǐn)嗔训惹闆r，就需要采用RICE原則，具體如下：1、休息(Rest)：踝關(guān)節(jié)扭傷后要讓患部徹底休息，避免行走、奔跑、跳躍等，以免引起新發(fā)損傷；2、冰敷(Ice)：局部冰敷腫脹或者壓痛特別明顯的部位，能夠有效止血、止痛；3、加壓包扎(Compression)：可以使用相應(yīng)的外固定，特別是懷疑踝關(guān)節(jié)韌帶有損傷的患者，一定要采用外固定支具或者外固定石膏等，以恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；4、抬高患肢(Elivation)：有效促進(jìn)靜脈回流，維持血流通暢，大幅度降低深靜脈血栓(DVT)的發(fā)生率。