治療打呼嚕的方法有很多，但首先要明白什么原因導致打呼嚕，最常見的有兩個原因： 1、肥胖，年輕人有肥胖，老年人有肥胖，現在兒童也有很多有肥胖，肥胖會阻塞呼吸道，出現打呼嚕。最常用、最提倡的方法是減肥、減體重，通過運動，體重減下來了，打呼嚕的癥狀就會緩解； 2、呼吸道疾病，咽喉部位的疾病也會導致呼吸道不通暢以及打呼嚕。打呼嚕會引起睡眠質量下降，大腦缺氧，所以打呼嚕也成為目前腦血管病發病的誘因。腦子缺血、缺氧的治療方法是放小型呼吸機，為便攜式呼吸機，晚上把呼吸機戴上，呼吸道通暢了，病人的呼吸就會好了，就不會打呼嚕，第二天會精神氣爽，精神也非常好，不會影響大腦供血、供氧。 打呼嚕雖然是小毛病，但是產生的后果非常嚴重，是心腦血管疾病以及失眠、頭暈、頭痛的重要病因，一定要治理好、管理好。